9/3/24

Θετική αυτό-ομιλία: Γιατί είναι σημαντική για τα παιδιά;

Free: Mother Child Clip Art - Mother And Daughter Cartoon - nohat.cc
πηγη


 Όλα τα παιδιά και ειδικά εκείνα που βρίσκονται στην εφηβεία, είναι επιρρεπή στο αίσθημα της αμφιβολίας, καθώς πολλές μπορεί να είναι οι αρνητικές σκέψεις, που μπορεί να φθείρουν την ήδη ευάλωτη αυτοεκτίμησή τους. Για αυτό το λόγο η εφηβεία σηματοδοτεί ίσως την καταλληλότερη περίοδο για να εξοικειώσετε το παιδί με την έννοια της θετικής αυτό – ομιλίας, αν δεν το έχετε κάνει ήδη. 

Πώς επωφελούνται τα παιδιά από την θετική αυτό – ομιλία

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η θετική αυτό-ομιλία μπορεί να προσφέρει μια σειρά από οφέλη στα παιδιά. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • Χτίζουν συναισθηματική ανθεκτικότητα.
  • Αναπτύσσουν μια θετική προοπτική για την ζωή.
  • Βοηθά τα παιδιά να αναγνωρίσουν τα δυνατά τους σημεία.
  • Ενσταλάζει αυτοπεποίθηση.
  • Ωθεί τα παιδιά να αναζητήσουν πράγματα στα οποία είναι καλά.
  • Επιτρέπει στα παιδιά να αναγνωρίσουν τομείς βελτίωσης.
  • Ενδυναμώνει τα παιδιά να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις και να αναλάβουν ρίσκα.
  • Δίνει στα παιδιά κουράγιο να κυνηγήσουν όνειρα και να θέσουν στόχους.

Πώς θα μάθουν την θετική αυτό-ομιλία

Το να διδάξετε στα παιδιά σας πώς να συμμετέχουν σε θετική αυτο-ομιλία, μπορεί να είναι λίγο δύσκολο στην αρχή, αλλά είναι απαραίτητο καθώς έτσι θα αναπτύξουν μια νέα δεξιότητα υγιής αντιμετώπισης και επαναπλαισίωσης της σκέψης.

Ωθήστε το παιδί στην επίγνωση

Η θετική αυτό – ομιλία ξεκινά με την επίγνωση ή την αναγνώριση των αρνητικών σκέψεων και μηνυμάτων που λένε τα παιδιά στον εαυτό τους. Πολλά παιδιά αγνοούν την αρνητική αυτοσυζήτησή τους και την επιρροή που έχει στη ζωή τους. Βοηθήστε τα να αναγνωρίσουν πότε σκέφτονται ή λένε αρνητικά πράγματα για τον εαυτό τους.

Συμμετέχετε σε συζητήσεις

Το να κάνετε τακτικές συζητήσεις με το παιδί σας όχι μόνο για τη θετική αυτοομιλία, αλλά και για το πώς νιώθει ή πώς πήγαν τα πράγματα στο σχολείο, μπορεί να βοηθήσει τη θετική ομιλία να γίνει συνήθεια ή καθημερινή πρακτική.

Συμμετέχετε σε Συζητήσεις
Το να κάνετε τακτικές συζητήσεις με το παιδί σας όχι μόνο για τη θετική αυτοομιλία, αλλά και για το πώς νιώθει ή πώς πήγαν τα πράγματα στο σχολείο, μπορεί να βοηθήσει τη θετική ομιλία να γίνει συνήθεια ή καθημερινή πρακτική, λέει ο McDowell.

Επιπλέον, αυτές οι συνομιλίες βοηθούν στη δημιουργία σημαντικών δεσμών ανάμεσα σε εσάς και τα παιδιά σας. Μπορείτε να μοιράζεστε στόχους και όνειρα και να υποστηρίζετε ο ένας τον άλλον. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα έχετε σχεδιάσει. 

Πηγη

 

Μάθηση & διάβασμα: Πώς θα γίνουν διασκεδαστικά για το παιδί;

47,000+ Student Writing Stock Illustrations, Royalty-Free Vector Graphics &  Clip Art - iStock | College student writing, Student writing essay, High  school student writing
πηγη


 Κάθε παιδί αγαπά την μάθηση, όλα όμως τα παιδιά μπορούν να συμφωνήσουν ότι δεν αγαπούν και τόσο το.. διάβασμα. Αν και κάθε παιδάκι έχει διαφορετικό χαρακτήρα και τρόπο σκέψης, υπάρχουν ορισμένες χρήσιμες στρατηγικές που μπορείτε να δοκιμάσετε προκειμένου να κάνετε το παιδί να αγαπήσει το διάβασμα και οι ομηρικοί.. καυγάδες να γίνουν παρελθόν. 

Κάντε την μάθηση διασκεδαστική

Τα παιδιά μπορούν να μάθουν εξαιρετικά γρήγορα και εύκολα, ειδικά όταν διασκεδάζουν και ξεφεύγουν από το στερεότυπο του θεωρητικού πλαισίου. Επίσης τα παιδιά μαθαίνουν περισσότερα και καλύτερα όταν δοκιμάζουν, μέσω δηλαδή της πρακτικής εξάσκησης, όπως είναι τα πειράματα.

Όταν τα παιδιά ενδιαφέρονται για ένα θέμα και νιώθουν ότι βρίσκονται σε ένα ασφαλές περιβάλλον, που μπορούν να εκφραστούν ελεύθερα, η προθυμία τους να μάθουν εντείνεται και το παιδί μαθαίνει να αγαπά την διαδικασία.

Κερδίστε την πλήξη

Τα παιδιά που βαριούνται, δεν είναι σε θέση να επεξεργαστούν τις πληροφορίες με τρόπο που συμβάλλει στην ισχυρότερη γνώση και στην απομνημόνευση. Η πλήξη μπορεί να προκύψει όταν τα παιδιά δεν βλέπουν τη σημασία της σχολικής εργασίας.

Τότε οι γονείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν προσωπικές τους εμπειρίες για να κάνουν την διαδικασία πιο διασκεδαστική. Η δημιουργία προσωπικής συνάφειας, η σύνδεση με προηγούμενες γνώσεις, είναι εξαιρετικά χρήσιμη για την αποτροπή της πλήξης.

Βοηθήστε το παιδί όταν το χρειάζεται

Όταν βλέπετε ότι το παιδί δυσκολεύεται είναι σημαντικό να μην το σώσετε» δίνοντάς του απευθείας την λύση. Αντ’αυτού δοκιμάστε να το καθοδηγήσετε με ερωτήσεις που θα το βοηθήσουν.

Ζητήστε του να σας προσδιορίσει ποιο είναι το μέρος της εργασίας ή του διαβάσματος που το δυσκολεύει περισσότερο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της απογοήτευσης και να βοηθήσει το παιδί να μάθει πώς να κατηγοριοποιεί σε κομμάτια την δουλειά του ώστε να διευκολύνεται. 

Πηγη

 

Δυσγραφία: Όταν το παιδί δυσκολεύεται να γράψει

Child Writing Clipart png images | PNGEgg
πηγη

 

Η γραφή είναι δυσανάγνωστη, τα γράμματα δεν είναι σχηματισμένα σύμφωνα με τους κανόνες της γραφής, είναι πολύ αργός ο γραφικός ρυθμός, τα γράμματα χορεύουν πάνω στη γραμμή, το παιδί δεν φροντίζει την εικόνα του γραπτού. Αυτές ίσως είναι και προειδοποιητικές ενδείξεις για τη μαθησιακή δυσκολία που ονομάζουμε δυσγραφία. Συνήθως, ακούμε τον δάσκαλο να λέει «τα μολύβια κάτω!». Ομως, υπάρχουν κάποια χεράκια που προσπαθούν να γράψουν ακόμα, δεν έχουν τελειώσει και ένας Θεός ξέρει πόσο έχουν κουραστεί για να γράψουν αυτή τη σειρούλα με τα λάθη και τα μπερδεμένα γράμματα. Πριν βιαστούμε να χαρακτηρίσουμε το παιδί κακό μαθητή και τεμπέλη, ας αποκλείσουμε πρώτα, γονείς και εκπαιδευτικοί, ότι έχει δυσγραφία. 

Δυσγραφία, μια δυσκολία που το επηρεάζει και ψυχοσυναισθηματικά

Τα παιδιά με γραφοκινητική δυσκολία βιώνουν τη ματαίωση και κάθε προσπάθεια που κάνουν προκειμένου να πετύχουν μια ικανοποιητική επίδοση αποτελεί πηγή ψυχολογικής πίεσης. Αγχώνονται γιατί δεν μπορούν να ακολουθήσουν το επίπεδο των συμμαθητών τους μέσα στη σχολική τάξη εξαιτίας του μεγαλύτερου χρόνου που χρειάζονται για την ολοκλήρωση της εργασίας τους.

Μάλιστα, το άγχος τους μπορεί να έχει τέτοια επίδραση ώστε να μην επιθυμούν να γράψουν. Το ίδιο το παιδί αναγνωρίζει στον εαυτό του τις αδυναμίες και του καλλιεργείται ένα χρονικό αίσθημα ανασφάλειας και φόβου σχετικά με τη γνώμη που διαμορφώνει το σχολικό ή το οικογενειακό περιβάλλον ως προς την εκδήλωση δυσχερειών που αντιμετωπίζει.

Πού οφείλεται;

Η γραφοκινητική δυσκολία μπορεί να συνίσταται απλά στο λάθος κράτημα του μολυβιού, στη λάθος θέση του σώματος, στον πολύ αργό γραφικό του ρυθμό σε σχέση με τη σκέψη ή να είναι κάτι περισσότερο ψυχολογικό, π.χ. ο φόβος ότι οι συμμαθητές έχουν τελειώσει, ενώ ο ίδιος ή η ίδια έχει γράψει μόνο μία σειρά.

Συνεργασία ειδικού και γονέα

Σχετικά με τη συνεργασία των γονέων με τον ειδικό επιστήμονα, οι γονείς είναι εκείνοι οι οποίοι με τις κατάλληλες πληροφορίες μπορούν να συνεισφέρουν σημαντικά, παρέχοντας χρήσιμα και απαραίτητα στοιχεία για το ιστορικό και την προσωπικότητα του παιδιού.

Πώς θα το λύσουμε;

Ο γραφοθεραπευτής βοηθά τον μαθητή να ανακαλύψει τον χαρακτήρα των δυσκολιών του και να μάθει πώς να τις αντιμετωπίζει μέσω της γραφοθεραπείας. Συγκεκριμένα, πραγματοποιεί μια σειρά από τεστ για να ελέγξει και να εκτιμήσει τον βαθμό δυσγραφίας. Σχηματίζοντας τη γραφοκινητική κλίμακα, θα εξετάσει την ποιότητα της γραφής, θα υπολογίσει την ταχύτητά της και θα προσδιορίσει τη γραφοκινητική του ηλικία.

Με τη χρήση διάφορων τεχνικών και ποικίλων ασκήσεων ο μαθητής ενθαρρύνεται να κινητοποιεί τις ικανότητες που διαθέτει. Μαθαίνει να παρατηρεί, να ακούει και να εφαρμόζει τους κανόνες γραφής μέσα στον γραφικό του χώρο.

Μια μέρα ο 11χρονος Α. μετά τις συνεδρίες που κάναμε μου είπε: «Τώρα μου αρέσει να γράφω!». Το εξατομικευμένο πρόγραμμα που δημιουργήθηκε βασισμένο στις δυσκολίες που αντιμετώπιζε είχε ως αποτέλεσμα την ανάπτυξη της γραφοκινητικής δραστηριότητας και την απόκτηση μιας ευανάγνωστης, άνετης και γρήγορης γραφής. Το πιο σημαντικό ήταν ότι τόσο ο ίδιος όσο και οι γονείς και οι συμμαθητές του αναγνώρισαν την εξέλιξη της γραφής του. Τα αποτελέσματα της αποκατάστασης είναι ευεργετικά, καθώς επιτρέπουν στο παιδί να αποκτήσει την αυτοπεποίθησή του.

Ευχαριστούμε για τη συνεργασία την κυρία Θωμαή Καρπουζά, γραφολόγο – γραφοθεραπεύτρια 

ΠΗΓΗ

 

Ποια παιχνίδια «θωρακίζουν» την ψυχική υγεία των παιδιών;

Children clipart Stock Photos, Royalty Free Children clipart Images |  Depositphotos
πηγη


Τα παιδιά που περνούν περισσότερο χρόνο παίζοντας με παιχνίδια που βρίσκουν «συναρπαστικά και ενδιαφέροντα» έχουν λιγότερα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης και ήταν πιο χαρούμενα μετά το πρώτο lockdown εξαιτίας του κορωνοϊού, αποκαλύπτει νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ. 

Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Child Psychiatry and Human Development, έρχεται σε μια εποχή που τα παιδιά σήμερα έχουν λιγότερες ευκαιρίες για περιπετειώδες παιχνίδι μακριά από τους ενήλικες, όπως το σκαρφάλωμα σε δέντρα, το ποδήλατο, τα άλματα ή το παιχνίδι «μακριά» από τους ενήλικες.

Πώς βοηθά η περιπέτεια τα παιδιά;

Στόχος των ερευνητών ήταν να δοκιμάσουν την θεωρία ότι το συναρπαστικό και περιπετειώδες παιχνίδι προσφέρει ευκαιρίες μάθησης που βοηθούν στην οικοδόμηση ανθεκτικότητας στα παιδιά, συμβάλλοντας έτσι στην πρόληψη προβλημάτων ψυχικής υγείας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα παιδιά που περνούν περισσότερο χρόνο παίζοντας έξω είχαν λιγότερα «προβλήματα εσωτερίκευσης», όπως είναι το άγχος και η κατάθλιψη. Αυτά τα παιδιά ήταν επίσης πιο αισιόδοξα κατά το πρώτο lockdown, συμπληρώνουν οι ερευνητές.

Αυτή η έρευνα τονίζει τη σημασία του περιπετειώδους παιχνιδιού. Τα παιδιά και οι νέοι χρειάζονται ελευθερία και ευκαιρίες για να αντιμετωπίσουν την «πρόκληση» και το ρίσκο στις καθημερινές παιχνιδιάρικες περιπέτειές τους, αναφέρουν χαρακτηριστικά οι ερευνητές. Είναι σαφές από τα ευρήματα της έρευνας ότι το παιχνίδι και η εμπειρία του ενθουσιασμού σε εξωτερικούς χώρους συμβάλλουν θετικά στην ψυχική υγεία και τη συναισθηματική ευεξία των παιδιών.

«Το περιπετειώδες παιχνίδι βοηθά τα παιδιά να χτίσουν την ανθεκτικότητα που χρειάζονται για να αντιμετωπίσουν και να διαχειριστούν το άγχος σε δύσκολες συνθήκες» μας λένε οι ειδικοί.

Οι καλύτερες περιπετειώδεις δραστηριότητες

Παραδείγματα περιπετειωδών δραστηριοτήτων που μπορείτε να απολαύσετε μαζί με τα παιδιά, περιλαμβάνουν:

  • Κολύμπι ή κωπηλασία σε ποτάμι ή λίμνη.
  • Αφήστε τα να δοκιμάσουν νέες δεξιότητες, όπως skateboard, rollerskates ή ποδήλατο.
  • Η εξερεύνηση ενός δάσους ή ενός πάρκου.
  • Η διανυκτέρευση καθώς κάνετε κάμπινγκ.

 ΠΗΓΗ

 

Παιδιά και συγκέντρωση: Σύντομος οδηγός για να την ενδυναμώσουν

Diverse Children Clipart Images – Browse 7,318 Stock Photos, Vectors, and  Video | Adobe Stock
πηγη


 Η περιέργεια είναι χαρακτηριστικό των νηπίων. Θέλουν να αγγίζουν, να κρατούν και να γεύονται οτιδήποτε βλέπουν. Κι ενώ μπορεί να φαίνονται συγκεντρωμένα στο παιδικό τους βιβλιαράκι τη μία στιγμή, πολύ σύντομα θα διαπιστώσετε ότι θα το αφήσουν και θα αναζητήσουν μια νέα συγκίνηση. Αυτό οφείλεται στο περιορισμένο διάστημα συγκέντρωσης που μπορεί να είναι λιγότερο και από 15 λεπτά. Πώς μπορείτε λοιπόν να βοηθήσετε το παιδί να έχει καλύτερη συγκέντρωση, ήδη από τη βρεφική ηλικία; 

Εστιάστε την προσοχή σας στα παιχνίδια του

Το μωρό σας θα δώσει μεγαλύτερη προσοχή στα παιχνίδια του αν δείξετε και εσείς την ανάλογη προσοχή. Ο τρόπος με τον οποίο ανταποκρίνεστε όταν το μωρό σας παίζει θα το συνεπάρει ώστε να συμμετέχει στο παιχνίδι και στη διαδικασία, πρακτική που θα συμβάλει στην βελτίωση του εύρους προσοχής. Το πώς αντιδράτε πρακτικά καθώς παίζετε, επηρεάζει το βρέφος σας και, ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να έχετε οπτική επαφή με το μωρό σας όσο παίζει.

Βρείτε τι του αρέσει

Τα βρέφη έχουν δραστηριότητες που τους αρέσουν, γεγονός που μπορεί να το έχετε παρατηρήσει, παρά την τρυφερή τους ηλικία. Για παράδειγμα, αν του αρέσει να ακούει μια ιστορία πριν αποκοιμηθεί, δοκιμάστε να του διαβάζετε κάθε βράδυ. Μπορείτε να προσθέσετε τις δικές σας λέξεις στην ανάγνωση ή να ζητήσετε από το παιδί να αγγίζει τις εικόνες καθώς γυρίζετε τις σελίδες. Παρόλο που τα βρέφη έχουν ένα διάστημα προσοχής 15 λεπτών ή λιγότερο, σταδιακά θα μπορέσετε να το αυξήσετε.

Fun μάθηση

Για να βοηθήσετε το παιδί να μάθει και να παραμείνει συγκεντρωμένο σε ό,τι μαθαίνει, είναι σημαντικό να συνδυάσετε την μάθηση με τη διασκέδαση. Για παράδειγμα, το μωρό σας μπορεί να κουραστεί να παίζει με τα τουβλάκια του. Ωστόσο, αν του αποσπάσετε την προσοχή με ένα τραγούδι ή το ενθαρρύνετε χειροκροτώντας το, το μυαλό του θα επανέλθει στο αρχικό εύρος προσοχής και μπορείτε να συνεχίσετε για λίγο τη δραστηριότητά σας.

Ηρεμο περιβάλλον

Για να βελτιώσετε τον χρόνο συγκέντρωσης του μωρού σας, τοποθετήστε το σε ένα ήρεμο και χαλαρό περιβάλλον. Ακριβώς όπως μια ταινία θα σας αποσπάσει την προσοχή από την ανάγνωση του αγαπημένου σας βιβλίου, το ίδιο μπορεί να συμβεί και σε εκείνο. Για αυτό κλείστε την τηλεόραση, περιορίστε την κίνηση στο δωμάτιο και απομακρύνετε κάθε άλλο αντιπερισπασμό.

Δώστε κίνητρα

Ισως έχετε παρατηρήσει ότι το μωρό σας γοητεύεται όταν κάνετε δουλειές του σπιτιού όπως το καθάρισμα, το μαγείρεμα ή το πλύσιμο των ρούχων. Αν συμβαίνει αυτό, τότε γιατί να μην το εξοικειώσετε με τον κόσμο των ενηλίκων; Αφήστε το παιδί να αγγίξει τη σκούπα ή τα φρεσκοπλυμένα ρούχα καθώς τα διπλώνετε. Αυτές οι απλές δραστηριότητες θα παρακινήσουν το μωρό σας να θέλει να μάθει περισσότερα, αυξάνοντας έτσι το εύρος συγκέντρωσής του.

Σνακ για ενίσχυση

Η διατροφή είναι μια σημαντική πτυχή για την ενίσχυση της συγκέντρωσης του μωρού. Εμπλουτίστε το μενού του με τροφές πλούσιες βιταμίνες, μέταλλα, λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά.

Υπάρχει λόγος που καθόμαστε

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί οι σχολικές αίθουσες έχουν θέσεις για τους μαθητές; Τους βοηθούν να είναι άνετα όταν μαθαίνουν, ενισχύοντας τη συγκέντρωσή τους. Ομοίως, όταν εξοικειώνεται το μωρό με μια νέα δραστηριότητα ή δεξιότητα, αφήστε το να παραμείνει καθισμένο. Με αυτόν τον τρόπο, θα αντιμετωπίσει λιγότερους αντιπερισπασμούς και θα παραμείνει συγκεντρωμένο. Εάν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο, βοηθήστε το να καθίσει στο καρότσι του ή τοποθετήστε το σε μια καρέκλα που έχει το ίδιο επίπεδο με το τραπέζι.

Παρατήρηση από απόσταση

Δίνοντας χώρο στο μωρό σας να αλληλεπιδρά μόνο του με τα παιχνίδια, τα κατοικίδια και το περιβάλλον, μπορεί επίσης να τονώσει τη συγκέντρωσή του. Παρακολουθήστε με ασφάλεια από απόσταση καθώς χρησιμοποιεί τις αισθήσεις του για να ικανοποιήσει την περιέργειά του και να αλληλεπιδράσει με τον νέο κόσμο που ανοίγεται γύρω του. Οταν «μείνει» μόνο του, το βρέφος σας θα αισθάνεται ανεξάρτητο, ένα χαρακτηριστικό που θα βελτιώσει σταδιακά τη συγκέντρωσή του. Ωστόσο, είναι σημαντικό να το επιβλέπετε πάντα ώστε να παρέμβετε εάν χρειαστεί. 

Πηγη

 

Μαθαίνουμε στο νήπιο να ντύνεται μόνο του

Free Vectors | simple boy and girl getting dressed
πηγη


Υπάρχουν μερικά ορόσημα αυτοφροντίδας των παιδιών, που οι γονείς περιμένουν με ανυπομονησία. Και η ικανότητα του μικρού σας να ντύνεται και να γδύνεται μόνο του είναι σίγουρα ένα από αυτά! 

Τα νήπια ακόμα μαθαίνουν να εξασκούν τιςκινητικές δεξιότητες που είναι απαραίτητες για να ντύνονται και να γδύνονται, αλλά με την υποστήριξή σας και μερικές ασκήσεις οικοδόμησης δεξιοτήτων, το μικρό παιδί σας θα είναι έτοιμο να ντυθεί μόνο τους σε χρόνο μηδέν! Κάτι που θα το κάνει να νιώσει λίγο πιο ανεξάρτητο κι εσάς λίγο πιο ήσυχη.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να βοηθήσετε το παιδί σας να κατακτήσει αυτές τις δεξιότητες:

Ξεκινήστε με το γδύσιμο

Δεδομένου ότι το γδύσιμο είναι ευκολότερο για να ολοκληρωθεί το «σόλο», είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε. Ενισχύει την αυτοπεποίθηση και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει το ενδιαφέρον του νηπίου σας για την εκμάθηση περισσότερων πραγμάτων για το ντύσιμο.

Χρησιμοποιείτε λέξεις που σχετίζονται με το ντύσιμο

Αυτό το στάδιο είναι μια υπέροχη στιγμή για να ασκήσετε λέξεις και φράσεις που σχετίζονται με το ντύσιμο. Θυμηθείτε να συμπεριλάβετε λέξεις αλληλουχίας (πρώτα, μετά, τελευταία), χωρικές λέξεις (μπροστά, πίσω, κάτω) και στοιχεία ένδυσης ετικετών (μανσέτες, ρεβέρ). Αυτό βελτιώνει το λεξιλόγιό τους και την ικανότητά του να ακολουθούν οδηγίες.

Χρησιμοποιήστε την απεικόνιση για να τα καθοδηγήσετε

Οι εγκέφαλοί μας είναι κατασκευασμένοι για να επεξεργάζονται εύκολα τις εικόνες, οπότε η χρήση μιας «βήμα προς βήμα» απεικόνισης για το πώς ντυνόμαστε μπορεί να υποστηρίξει αυτή τη διαδικασία μάθησης. Μπορείτε να τραβήξετε φωτογραφίες του παιδιού σας κάθε φορά που ολοκληρώνει σωστά ένα βήμα ή να βρείτε φωτογραφίες στο διαδίκτυο. Φροντίστε να κρεμάσετε τις εικόνες στο ύψος του παιδιού σας για καλύτερη οπτική πρόσβαση σε αυτές.

Ντυθείτε μαζί

Τα παιδιά μαθαίνουν πολλά μέσα από τη μίμηση, γι’ αυτό δώστε τους πολλές ευκαιρίες για να δουν πώς λειτουργεί. Ντυθείτε βήμα-βήμα μπροστά τους, ώστε να μπορούν να σας δουν πρώτα. Για παράδειγμα, πάρτε το πουκάμισό σας, βρείτε την ετικέτα και πείτε δυνατά ότι αυτό είναι το πίσω μέρος. Στη συνέχεια, ζητήστε τους να βρουν την ετικέτα στο πουκάμισό τους και να σας δείξουν το μπροστινό και το πισινό μέρος.

Δοκιμάστε ένα μεγαλύτερο μέγεθος

Τα ρούχα είναι σαν παζλ για τα μικρά παιδιά και όσο μεγαλύτερα είναι τα «κομμάτια», τόσο πιο εύκολο είναι για αυτά να καταλάβουν πού πάει τι. Όταν δείχνετε στο παιδί σας πώς να ντυθεί μόνο του, χρησιμοποιήστε πουκάμισα ή παντελόνια που είναι μερικά μεγέθη μεγαλύτερα για να τα βοηθήσετε να κοντρολάρουν το σώμα τους μέσα και έξω από κάθε ρούχο.

Ντυθείτε ενώ κάθεστε

Τα μικρά παιδιά μαθαίνουν ακόμα να ισορροπούν, οπότε μπορεί να είναι πολύ πιο εύκολο για αυτά να φορέσουν τις κάλτσες και τα παπούτσια τους και να βρουν τα παντελόνια τους ενώ κάθονται.

Μην είστε ανυπόμονοι

Εάν τα πρωινά συνήθως βιάζεστε, κρατείστε αυτά τα μαθήματα για τα Σαββατοκύριακα ή για ημέρες χωρίς αυστηρό πρόγραμμα. Το να παρακολουθείτε το μικρό σας να προσπαθεί να φορέσει ένα πουκάμισο μπορεί να είναι χρονοβόρο και απογοητευτικό και για τους δυο σας. Κάντε το λοιπόν σε μια χαλαρή φάση και για τους δυο κι απολαύστε την άσκηση μαζί. 

ΠΗΓΗ

 

Πότε ξεκινούν οι αναμνήσεις των παιδιών;

Premium Photo | Child pretend to be pilot kid having fun at home happy child  dreaming about travel
πηγη


Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια είναι η παλαιότερη ανάμνηση που μπορεί να ανακαλέσει το παιδί σας; Η εκκίνηση του ρολογιού της μνήμης μπορεί να τοποθετείται πολύ νωρίτερα στο χρόνο απ’ όσο νομίζετε, όπως δείχνουν οι πλέον σύγχρονες μελέτες πάνω σε αυτό το ερευνητικό αντικείμενο. Χαρακτηριστικά, μελέτη και ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε το 2021 στο περιοδικό Memory, διαπιστώνει ότι τα παιδιά είναι σε θέση να ανακαλέσουν αναμνήσεις περίπου ένα χρόνο νωρίτερα απ’ ό,τι είχε εκτιμηθεί προηγουμένως. 

 

Τι διαπίστωσαν οι ερευνητές

Οι επιστήμονες πίστευαν παλαιότερα ότι το ρολόι της μνήμης ενός ατόμου ξεκινούσε περίπου στα 3,5 χρόνια. Τα τελευταία δεδομένα έδειξαν, ωστόσο, ότι οι πρώτες αναμνήσεις μπορούν συχνά να ανιχνευθούν στην ηλικία των 2,5 ετών.

Η έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι το πόσο πίσω πηγαίνει η μνήμη ενός ατόμου εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως πολιτισμός, ιθαγένεια, οικιακό περιβάλλουν, νοημοσύνη, σειρά γέννησης, το μέγεθος της οικογένειας, το φύλο και το πώς οι γονείς ζητούν από τα παιδιά να ανακαλέσουν αυτές τις αναμνήσεις. Αυτό το εύρημα επιβεβαιώνει ότι τα παιδιά επηρεάζονται από το περιβάλλον τους, τους ανθρώπους με τους οποίους αλληλεπιδρούν τους και τα γεγονότα γύρω τους.

Η έρευνα προτείνει επίσης ότι υπάρχει στην πραγματικότητα μια «δεξαμενή πιθανών αναμνήσεων» από τις οποίες μπορούμε να αντλήσουμε μνήμες, παρά μια σταθερή αρχή, και μπορεί να είμαστε σε θέση να ανακαλέσουμε ακόμη παλιότερες αναμνήσεις όταν μας ρωτήσουν επανειλημμένα για αυτές.

Γιατί έχουν σημασία οι πρώιμες αναμνήσεις

Ανεξάρτητα από το πόσο πίσω πάνε, οι πρώιμες αναμνήσεις μπορεί να προσφέρουν θεραπευτικές ευκαιρίες στα παιδιά μας, σήμερα και αργότερα στη ζωή τους.

Σύμφωνα με ειδικούς στον τομέα, οι πρώτες αναμνήσεις συχνά ευθυγραμμίζονται με τις βασικές αξίες, τους φόβους, τις ελπίδες και τα όνειρα των ατόμων. Η κατανόηση επομένως του τρόπου με τον οποίο είμαστε σε θέση να τις ανακαλέσουμε στη μνήμη μας μπορεί να μας επιτρέψει να γαλουχήσουμε το εσωτερικό μας παιδί και να θεραπεύσουμε τις αγχωτικές ή τραυματικές καταστάσεις που έχουμε υποστεί σε όλη μας τη ζωή. Μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να αποκτήσουμε σαφήνεια και να αγκαλιάσουμε αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία για εμάς.

Οι πρώιμες αναμνήσεις -ακόμα και εκείνες που έχουν ανακατασκευαστεί από εξωτερικές πηγές πέρα από αυτό που έχουμε στο μυαλό μας- μπορούν επίσης να παίξουν σημαντικό ρόλο στην κατασκευή της συνολικής αφήγησης της ζωής μας, εξηγούν οι ειδικοί. Για παράδειγμα, αν κάποιος θυμάται πραγματικά την εμπειρία της πτώσης από ένα τρίκυκλο σε ηλικία 3 ετών ή μαθαίνει γι’ αυτήν από τις ιστορίες των μελών της οικογένειας ή βλέποντας φωτογραφίες, μπορεί να μην έχει τόση σημασία  – εφόσον το γεγονός συνέβη πραγματικά, μπορεί να είναι ένα μέρος της αφήγησης της ζωής του. Κάποιος μπορεί να το χρησιμοποιήσει ως θέμα στη ζωή του για να ξεπεράσει τις δυσκολίες από τότε που ήταν νέος.

Συνολικά, αυτές οι πρώτες αναμνήσεις μας βοηθούν να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας, κάτι που μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε πιο ικανοποιητικές ζωές.

Αν θέλετε λοιπόν τα παιδιά σας να αποκτήσουν βελτιωμένη αυτοπεποίθηση, να ανακουφιστούν από το άγχος και να γίνουν ανθεκτικά στις δυσκολίες της ζωή ως ενήλικες, ενθαρρύνετε την ανάκληση αναμνήσεων απ’ όταν ήταν μικρά, για να τα βοηθήσετε να αποκτήσουν επίγνωση του εαυτού τους μεγαλώνοντας και να μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα δυνατά τους σημεία (αλλά και τις αδυναμίες τους) για να αναπτυχθούν και να γίνουν η καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους.

ΠΗΓΗ 

4/3/24

Καφεΐνη: Βοηθά ή επιδεινώνει τον πονοκέφαλο;

Feeling stressed out? Here's all you need to know about it
πηγη

 

Πολλοί από εμάς… τροφοδοτούμαστε καθημερινά με καφεΐνη – πρωινός (και όχι μόνον) καφές, αναψυκτικό κατά το μεσημεριανό γεύμα ή το βράδυ μπροστά από την οθόνη, ίσως και ένα ενεργειακό πότο εάν αισθανθούμε ότι το απόγευμα μας εγκαταλείπουν οι δυνάμεις μας και χρειαζόμαστε λίγο έξτρα ώθηση. Τι γίνεται όμως όταν ο πονοκέφαλος «χτυπάει»; Η καφεΐνη βοηθάει ή επιδεινώνει τον πόνο;

Η απάντηση δεν είναι απλή, καθώς τα δεδομένα δείχνουν πως στην πράξη αυτό που μετράει είναι η ποσότητα. Μάλιστα, τα ίδια στοιχεία καταλήγουν πως η λίγη καφεΐνη διώχνει μακριά τους πονοκεφάλους (ή τουλάχιστον κάποιους τύπους).

Στο πλαίσιο αυτό, ο Emad Estemalik της παγκοσμίου φήμης κλινικής Cleveland, ο οποίος έχει εξειδίκευση στον συγκεκριμένο τομέα, εξηγεί ποια είναι η σωστή ποσότητα καφεΐνης ώστε να αποφύγουμε στο μέλλον τα παυσίπονα.

Ο ίδιος επικαλείται έρευνα που δείχνει ότι περίπου 100 έως 150 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης (η ποσότητα αυτή ισοδυναμεί με ένα μικρό φλιτζάνι καφέ) τείνουν να βοηθούν στη μείωση ή και στην πρόληψη των πονοκεφάλων.

«Και αυτό συμβαίνει χάρη στον τρόπο με τον οποίο η καφεΐνη συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλό σας», αναφέρει. «Για παράδειγμα, αν υποφέρετε από ημικρανία, τα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλό σας είναι διεσταλμένα (ή πιο ανοιχτά). Η σωστή ποσότητα καφεΐνης μπορεί να συρρικνώσει (ή να στενέψει) τα αιμοφόρα αγγεία – έτσι η καφεΐνη δρα ως αγγειοσυσπαστικό».

Εάν εντούτοις παραλείψει κάποιος τον δοσομετρητή, τότε οι προβλέψεις διαφοροποιούνται. «Οι μεγαλύτερες ποσότητες καφεΐνης μπορεί να οδηγήσουν στο αντίθετο αποτέλεσμα – να προκαλέσουν δηλαδή πονοκέφαλο και να αυξήσουν τη συχνότητά τους», προειδοποιεί ο ειδικός. Και υπενθυμίζει ότι κανείς οφείλει να συνυπολογίζει και τα άλλα ροφήματα με καφεΐνη (π.χ. το τσάι), τα δροσερά αναψυκτικά κ.ά., ώστε να υπολογίσει την ημερήσια κατανάλωση.

Το ζήτημα όμως περιπλέκεται ακόμη περισσότερο, καθώς εάν κάποιος κόψει «μαχαίρι» την καφεΐνη αυξάνεται ο κίνδυνος να… πονέσει. Σημειωτέον ότι το ίδιο ρίσκο διατρέχουν και όσοι δεν καταναλώνουν ίδιες ποσότητες καφεΐνης καθημερινά.

«Αν ο οργανισμός σας έχει συνηθίσει στην καθημερινή κατανάλωση καφεΐνης και τη σταματήσετε απότομα, το πιθανότερο είναι να νιώσετε κάποια μικρά συμπτώματα στέρησης, όπως ευερεθιστότητα, διαταραχές ύπνου και πονοκεφάλους. Τα καλά νέα είναι πάντως ότι αυτά τα συμπτώματα συνήθως δεν διαρκούν περισσότερο από λίγες ημέρες», συμπληρώνει ο γιατρός της Cleveland.

Εκτός όμως από την ποσότητα εξίσου σημαντικός παράγοντας είναι και οι ώρες κατανάλωσης εντός της ημέρας, με τον ίδιο να επιμένει ότι είναι προτιμότερο να αποφεύγουμε την καφεΐνη αργά το απόγευμα ή τη νύχτα. Η αίτια; Λίγο-πολύ γνωστή: η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στον ύπνο.

Η καφεΐνη βοηθάει μόνο σε συγκεκριμένους τύπους πονοκεφάλων;

Η απάντηση είναι «ναι». Η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει στους πονοκεφάλους τάσης (πρόκειται για τον πιο συχνό τύπο που προκαλείται από το στρες, ένταση μυών, κακή στάση σώματος ή καταπόνηση των ματιών) και στις ημικρανίες.

Η αγγειοδιαστολή ή η διαστολή των αιμοφόρων αγγείων συμβαίνει κατά τη διάρκεια αυτών των τύπων πονοκεφάλων. Και η καφεΐνη συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, δρώντας ως αγγειοσυσπαστικό.

Δεν ισχύει όμως το ίδιο για τις αθροιστικές κεφαλαλγίες. Αντίστοιχα, η καφεΐνη δεν λειτουργεί προστατευτικά ενάντια στους πονοκεφάλους από ιγμορίτιδα.

Αντί επιλόγου…

Οι πονοκέφαλοι μπορεί να διαταράξουν την ποιότητα ζωής. Συνεπώς, παρότι η σωστή ποσότητα καφεΐνης μπορεί να είναι ευεργετική για τη διαχείριση του πόνου ή της εκδήλωσής του δεν θα πρέπει να είναι η μόνη γραμμή άμυνας.

Ο Dr. Estemalik συστήνει σε εκείνους που βιώνουν χρόνιους πονοκεφάλους (με συχνότητα μεγαλύτερη από 15 ημέρες τον μήνα) να αναφέρουν το πρόβλημά τους στον γιατρό.

Εστιάζοντας στο πεδίο της πρόληψης, σημειώνει πως «μπορεί να σας συστήσει ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής, να εντοπίσει πιθανούς παράγοντες που ενεργοποιούν τον πόνο και άρα που πρέπει να αποφεύγονται και να σας συνταγογραφήσει ένα κατασταλτικό ή/και προληπτικό φάρμακο».

Είναι άλλωστε σημαντικό οι ασθενείς να διαπιστώσουν ποιο είναι εκείνο το φάρμακο που τους ταιριάζει – δρα δηλαδή πολύ γρήγορα, ώστε ο πονοκέφαλος να μην εξελιχθεί.

«Αλλά είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι η υπερκατανάλωση οποιουδήποτε από αυτά τα φάρμακα (περισσότερο από δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα) μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην αύξηση του αριθμού των πονοκεφάλων. Οι επιστήμονες αποκαλούν το φαινόμενο αυτό πονοκέφαλο ανάκαμψης ή πονοκέφαλο υπερβολικής χρήσης φαρμάκων».

πηγη

 

Επιδημία ψυχικών νόσων: Όλο και περισσότεροι 20χρονοι αντιμέτωποι με ψυχικές διαταραχές

Άγχος και διατροφή: σχετίζονται; – Όλα για την διατροφή
πηγη

 

Οι νεαροί Βρετανοί ηλικίας 18-24 ετών βρίσκονται ολοένα και περισσότερο αντιμέτωποι με ψυχικές νόσους, οι οποίες εμποδίζουν σε μεγάλο βαθμό την είσοδό τους στην αγορά εργασίας, σύμφωνα με έρευνα του κέντρου μελέτης Resolution Foundation.

Οι νέοι έχουν σήμερα «τη χειρότερη ψυχική υγεία από όλες τις ηλικιακές ομάδες» και το κέντρο μελέτης απευθύνει έκκληση για τη λήψη μέτρων εκ μέρους της κυβέρνησης για να αντιμετωπιστεί αυτή η μάστιγα και να αποφευχθεί το ενδεχόμενο μιας «χαμένης γενιάς».

Το διάστημα μεταξύ 2021 και 2022, όταν η χώρα εξερχόταν από την επιδημία του κορωνοϊού και μακρές περιόδους καραντίνας, το 34% των νέων ηλικίας 18-24 ετών εκδήλωσε συμπτώματα όπως κατάθλιψη, άγχος ή διπολικές διαταραχές. Ένα ποσοστό αυξημένο σε σχέση με εκείνο που καταγράφηκε το 2000 (24%).

Οι νεαρές γυναίκες είναι πολύ περισσότερο εκτεθειμένες σε αυτές τις διαταραχές (41%) σε σύγκριση με τους νεαρούς άνδρες (26%), σημειώνει η έρευνα.

Υπογραμμίζει, επιπλέον, πως πέραν της πανδημίας, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τα φαινόμενα παρενόχλησης που αυτά ενθαρρύνουν διαδραματίζουν έναν σημαντικό ρόλο στην έξαρση των ψυχικών ασθενειών στους νέους.

Όμως, η έρευνα τονίζει επίσης ότι «η (πολύ ευπρόσδεκτη) μείωση του στιγματισμού των προβλημάτων ψυχικής υγείας τα τελευταία χρόνια δείχνει ότι περισσότεροι νέοι έχουν την τάση σήμερα να γνωστοποιούν τα συμπτώματά τους σε σύγκριση με το παρελθόν».

Αυτές οι δυσκολίες, πέραν του αντίκτυπου στην προσωπική ζωή των νέων, έχουν επιβλαβείς συνέπειες στην επαγγελματική διαδρομή τους, τα εισοδήματά τους και επιπτώσεις στους εργοδότες και τα οικονομικά του Κράτους, συνεχίζει η Resolution Foundation.

Η έρευνα διαπιστώνει ότι οι νέοι που πάσχουν από ψυχικές νόσους είναι όλο και συχνότερα άνεργοι και καταλαμβάνουν χαμηλόμισθες θέσεις απασχόλησης σε σύγκριση με άλλους νέους της ίδιας ηλικίας.

ΠΗΓΗ

21/2/24

Παιδί: Γιατί αλλάζει η συμπεριφορά του όταν αποκτά αδερφάκι;

Το «να χαρίσω στο παιδί μου αδελφάκι» δεν είναι λόγος | Infokids.com.cy
πηγη


Ο ερχομός ενός νέου μωρού είναι μια τεράστια αλλαγή για κάθε παιδί στην οικογένεια. Είναι απολύτως φυσιολογικό το μεγαλύτερο παιδί να αισθάνεται ότι το νέο του αδερφάκι αντικαθιστά τον δικό του ρόλο στην οικογένεια και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ζήλια του παιδιού προς το μωρό. Αυτό μπορεί να αποδειχθεί στην πράξη με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, όπως η επιθετική συμπεριφορά προς το μωρό (π.χ. το παιδί να τσιμπάει το μωρό), ενώ συχνά αυτά τα συναισθήματα ζήλιας μπορεί να οδηγήσουν το παιδί σε πιο «παιδαριώδη» συμπεριφορά, όπως να έχει ξεσπάσματα ή να αρνείται να χρησιμοποιήσει το γιο γιό, παρόλο που έχει εκπαιδευτεί επιτυχώς σε αυτό. Αυτός είναι ο τρόπος του παιδιού να εκφράσει τα συναισθήματα απογοήτευσης και σύγχυσης σχετικά με το ρόλο του και τη θέση του στην οικογένεια.

Ο ερχομός ενός νέου μωρού είναι μια τεράστια αλλαγή για κάθε παιδί στην οικογένεια. Είναι απολύτως φυσιολογικό το μεγαλύτερο παιδί να αισθάνεται ότι το νέο του αδερφάκι αντικαθιστά τον δικό του ρόλο στην οικογένεια και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ζήλια του παιδιού προς το μωρό. Αυτό μπορεί να αποδειχθεί στην πράξη με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, όπως η επιθετική συμπεριφορά προς το μωρό (π.χ. το παιδί να τσιμπάει το μωρό), ενώ συχνά αυτά τα συναισθήματα ζήλιας μπορεί να οδηγήσουν το παιδί σε πιο «παιδαριώδη» συμπεριφορά, όπως να έχει ξεσπάσματα ή να αρνείται να χρησιμοποιήσει το γιο γιό, παρόλο που έχει εκπαιδευτεί επιτυχώς σε αυτό. Αυτός είναι ο τρόπος του παιδιού να εκφράσει τα συναισθήματα απογοήτευσης και σύγχυσης σχετικά με το ρόλο του και τη θέση του στην οικογένεια.

Είναι συνηθισμένη αυτή η συμπεριφορά;

Είναι απολύτως φυσιολογικό τα μεγαλύτερα αδέλφια να αντιδρούν κατ’ αυτόν τον τρόπο στην άφιξη ενός νέου μωρού και αυτό σε καμία περίπτωση δεν θα επηρεάσει τη μελλοντική τους σχέση, ιδίως εάν αντιμετωπίζονται από τους γονείς τους έτσι ώστε τα συναισθήματα ζήλιας να μειώνονται με την πάροδο του χρόνου. Ακόμη κι αν το παιδί σας φαίνεται να είναι ανεξάρτητο και ικανό να κάνει πολλά πράγματα μόνο του και χωρίς τη συνεχή προσοχή σας, χρειάζεται ακόμη την αγάπη και το ενδιαφέρον σας -ίσως τώρα περισσότερο από ποτέ. Αυτά τα μοτίβα συμπεριφοράς είναι ιδιαίτερα διαδεδομένα στα νήπια, τα οποία έχουν συνηθίσει στο να έχουν την αδιαίρετη προσοχή σας.

Τι μπορείτε να κάνετε ως γονείς

Προσπαθήστε να μην τιμωρήσετε το μεγαλύτερο παιδί σας, καθώς αυτό μπορεί να το κάνει να αισθάνεται πιο δυσαρεστημένο με το μωρό και στη συνέχεια μπορεί να προσπαθήσει να βλάψει ξανά το μωρό. Αν και πρέπει να εξηγήσετε με σαφήνεια ότι δεν επιτρέπεται να βλάψει το μωρό, πείτε του ότι ξέρετε ότι αυτή του η συμπεριφορά δεν σημαίνει ότι είναι άτακτο και ενθαρρύνετέ το να σας λέει ό,τι αισθάνεται αντί να ξεσπά στο αδερφάκι του.

Απαντώντας στη συμπεριφορά του με υπομονή και κατανόηση, το παιδί σας θα αρχίσει να αισθάνεται ξανά ασφαλές και θα καταλάβει ότι κάνοντας χώρο για ένα νέο μέλος της οικογένειας, δεν σημαίνει ότι εγκαταλείπει τη θέση του στην οικογένεια ή ότι λαμβάνει λιγότερη αγάπη από εσάς. Αυτό θα το βοηθήσει να δεχτεί το μωρό και να αρχίσει να βλέπει ότι είναι επίσης μέρος της δικής του ζωής.

Συμβουλές για τη διαχείριση αυτής της αλλαγής

  • Εάν δεν έχετε φέρει ακόμη στον κόσμο το μωρό σας, προετοιμάστε το παιδί σας για την άφιξή του. Μπορεί να σας βοηθήσει να διαβάσετε μαζί ένα παιδικό βιβλίο για το θέμα.
  • Κοιτάξτε μαζί με το παιδί φωτογραφίες από όταν ήταν εκείνο μωρό, ώστε να καταλάβει ότι κι εκείνο λάμβανε την ίδια προσοχή και φροντίδα που λαμβάνει το νέο μωρό.
  • Προσπαθήστε να αφιερώνετε χρόνο κάνοντας πράγματα με το μεγαλύτερο παιδί σας σε τακτική βάση, ώστε να μην αισθάνεται ότι πρέπει να ανταγωνίζεται το αδερφάκι του προκειμένου να τραβήξει την προσοχή σας.
  • Επιτρέψτε στο μεγαλύτερο παιδί σας να έχει ενεργό ρόλο στη ζωή του μωρού, ενθαρρύνοντάς το να συμμετέχει στη φροντίδα του, π.χ. να σας βοηθάει να του αλλάξετε πάνα ή να του διαβάσει ένα παραμύθι.
  • Μην τιμωρείτε το παιδί επειδή συμπεριφέρεται παιδιάστικα – καταλάβετε ότι είναι απλώς ένας φυσιολογικός τρόπος για να διαχειριστεί τα συναισθήματα που δεν καταλαβαίνει, όπως η ζήλια.
  • Μην κάνετε σημαντικές αλλαγές στη ρουτίνα του παιδιού σας όταν το μωρό είναι νεογέννητο, καθώς έτσι θα το ταράξετε περισσότερο. Προσπαθήστε να δοκιμάσετε τις αλλαγές δύο μήνες πριν από τη γέννηση του νέου μέλους ή λίγους μήνες μετά την άφιξή του.

 Πηγη